指甲竖纹、嘴破长痘，这些小毛病原来是五脏积毒的信号！
心、肝、脾、肺、肾是我们人体的五脏，五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。但由于我们不妥当的作息，会使五脏积毒受损。五脏积毒会有什么症状，该如何排毒呢？
“五脏积毒的症状”
1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
3、失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
4、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
1、指甲表面，有凸起的棱线，或是指甲有向下凹陷的痕迹。
2、因乳腺增生的关系，导致月经周期之前，有明显的胀痛感。
3、情绪容易感觉抑郁。
4、经常性偏头痛。
1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2、白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
3、脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
4、口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
1、皮肤呈现黯淡、没有光泽。
2、常常有便秘情况发生。
3、比较常有情绪化的状况发生，或容易多愁善感且常常感觉悲伤。
1、月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
2、水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
3、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
4、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。
“人体器官休息表”
晚上9—11时为免疫系统（淋巴）排毒时间，应安静或听音乐。
晚间11时—凌晨1时，肝的排毒时间，应在熟睡中进行。
凌晨1—3时，胆的排毒时间，应在熟睡中进行。
凌晨3—5时，肺的排毒时间。咳嗽最剧烈，不应服药。
凌晨5—7时，大肠的排毒时间，应上厕所排便。
凌晨7—9时，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
半夜至凌晨4时为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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